Wie du deinen Urlaub mehr genießen kannst – Tipps für mehr Achtsamkeit auf Reisen
Ich war urlaubsreif. So viel steht fest. In den letzten Monaten hatte ich ziemlich viel um die Ohren – selbst auferlegt natürlich. Gezwungen hatte mich ja niemand. Ich hetzte von einem beruflichen Termin zum Nächsten. Meine Wochentage waren so vollgestopft, vom Aufstehen bis zum Bettgehen. Kennst du das, wenn dein Kalender ein Ereignis nach dem […]
Ein Weg gegen Unzufriedenheit – weniger unzufrieden in 6 Schritten
Ständig unzufrieden zu sein ist anstrengend und unnötig. Diese 6 Schritte zeigen dir ganz konkret, wie du es schaffst, deine Unzufriedenheit zu lösen und dein Leben positiver zu gestalten. Lebe nicht länger unzufrieden, ändere es. Ich weiß du kannst es!
Was Unzufriedenheit ist und warum wir uns überhaupt unzufrieden fühlen
Du fühlst dich oft unzufrieden, weißt aber meist gar nicht so genau warum? Erfahre mehr darüber, was Unzufriedenheit ist, wie sie entsteht und wie sie sich äußert. Finde Antworten darauf, wann du etwas gegen deine Unzufriedenheiten unternehmen solltest und was du konkret tun kannst.
Dankbarkeit als Schlüssel zu mehr Zufriedenheit
Immer wieder hören wir von dem „positiven Denken“. Wir sollen die Guten Dinge in unserem Leben sehen, um zufriedener zu sein. Aber wir geht das denn eigentlich genau? Dankbarkeit ist eine sehr einfache Methode, um dir zu einer positiveren Grundeinstellung zu verhelfen. Lies mehr darüber, wie Dankbarkeit dich zu mehr Zufriedenheit führen kann.
Warum deine Wahrnehmung nicht immer die Realität ist
Jeder Mensch hat seine eigene Realität. Alles was wir wahrnehmen, ist immer subjektiv. Die bewusste Auseinandersetzung und Reflexion deiner Wahrnehmung kann dir helfen dein Umgang mit anderen zu verbessern und Missverständnisse zu vermeiden.
Wie du mehr aus deiner Zeit herausholen kannst
Bei 168 Stunden, die uns pro Woche zur Verfügung stehen, benötigt es Strategien, um die Dinge unterzubringen, die wir auch tatsächlich erleben wollen. Welche das sind, und wie auch du deine Zeit mit Leichtigkeit nutzen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
Warum die Zeit an dir vorbei rennt und was du dagegen tun kannst
Du stellst oft fest, dass die Zeit nur so an dir vorbei rausch? Das Gefühl ist nicht wirklich schön und ich kann verstehen, wenn du es ändern möchtest. Die gute Nachricht: Das geht! Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, liest du hier.
Mehr Aktivität durch Abwechslung im Alltag
Öfter mal etwas Neues tun, erhöht deine Motivation und stellt sich automatisch gegen deinen inneren Schweinehund. Auf der Couch bleiben war gestern! Gleichzeitig lässt es dich deine Lebenszeit bewusster wahrnehmen. Schau dir meine einfachen Tipps für mehr Aktivität im Alltag an.
Die „Hallo Glück“-Playlist
Eine Playlist für jede Lebenslage. Genau das ist die Spotify-Playlist von "Hallo Glück". Sieh dir die Songs im Detail an, damit du sie zur richtigen Zeit nutzen kannst, um deine Stimmung und deine Gefühle zu verbessern.
Mehr Gelassenheit und Achtsamkeit mit Balloon
Balloon ist eine App mit der du Achtsamkeit ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Ob längere Kurse oder kurze Einheiten für bestimmte Situationen, Balloon hilft dir dich in Achtsamkeit zu üben und Gelassener durchs Leben zu gehen. Erfahre mehr darüber – ich bin begeistert!
Wie uns Achtsamkeit zu einem glücklicheren Leben verhilft
Die Zeit zieht an dir vorbei, dein Alltag scheint immer stressig und nie entspannt zu sein? Erfahre hier, wie dir Achtsamkeit dabei helfen kann dein Leben stärker wahrzunehmen, mehr zu empfinden und zu sehen und schlussendlich von mehr Ruhe und Gelassenheit zu profitieren. Ganz ohne Esoterik, versprochen.
Wie du deine Stimmung mit Musik positiv beeinflusst
Wir können unsere Emotionen mit der richtigen Musik gezielt in eine Richtung lenken. So kann sie dir zum Beispiel helfen dich stärker, selbstbewusster und leistungsfähiger zu fühlen. Mit der "Hallo Glück"-Playlist hast du da genau das richtige Tool zur Hand.
